- ვარჯიშის სახელურებს სხეულის წინ ათავსებს, შემდეგ უკან იხრება და სახელურებს თავს ზემოთ ათავსებს, რათა ჰანტელებით მხრებზე აზიდვის ბუნებრივი მოძრაობა იმიტაცია მოახდინოს.
- რხევის მოძრაობა მომხმარებლის ხელს ტორსის შუა ხაზთან ასწორებს, რაც ამცირებს ხელისა და მხრის გარეთა ბრუნვას და წელის ქვედა ნაწილის თაღის მოხრას.
- სინქრონიზებული კონვერგენტული ვარჯიშის მოძრაობა ჰანტელების აწევას იმეორებს